自分を輝かせたい、日々を活き活きと過ごしたいと願う女性のサポートするプライベートヨガセッション承ります。
オンラインレッスンのご用意もありますので、なかなかスタジオに通えない方、遠方の方などぜひご活用ください。
またオンラインでの夜セッションは、２２：３０までレッスン可能です。２０時以降ご希望の方はDMにてお時間のご相談くださいませ。
  2. ヨガセッションメニュー詳細
  3. Self Care

Self Care

心身を緩ませて、こころ穏やかに。

Self Care
●オーバーワーク気味の方に
●緊張状態が続き心身をリラックスさせたい方に
●心穏やかな状態にしたい時に、

カラダを揉んだりさすったりして自身のカラダをリカバリー（回復）することに特化したクラス。
ヨガのポーズそのものは少なめです。
自分を慈しみ労わるようにセルフケアしていきます。
呼吸に意識を向ける時間を長めにすることで心身をリラックスさせます。

身体を酷使していたり、トレーニングやスポーツなどでオーバーワーク気味の方が疲労回復したい時にもおすすめです。


運動量：★〜★★

 Spiritual Life & Natural Beauty 

学業やお仕事・家事育児に時間を費やしている貴女にこそプライベートでのヨガを受けていただきたい。

オンラインを活用することで、こまめに続けることができます。「美しく快活で在りたい」女性のサポートを致します。




対面セッション利用施設 所在地　：SCC千駄ヶ谷コミュニティセンターアクセスはこちら

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