自分を輝かせたい、日々を活き活きと過ごしたいと願う女性のサポートするプライベートヨガセッション承ります。
オンラインレッスンのご用意もありますので、なかなかスタジオに通えない方、遠方の方などぜひご活用ください。
またオンラインでの夜セッションは、２２：３０までレッスン可能です。２０時以降ご希望の方はDMにてお時間のご相談くださいませ。
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👟毎週日曜日 10:45〜11:30 HIPHOP45👟＠TIPNESS 木場店
『BTS/BUTTER』７月までやります🕺🌟

2025/06/20
おはようございます。

毎週日曜日10:45~11:30 TIPNESS木場店で実施している
HIPHOP45のクラスは、月毎に取り組んでいる振り付けを変えているのですが、
今やっている『BTS/BUTTER 』は７月まで、
２ヶ月かけてじっくり
楽しんでいただくことにしました。



（※YouTubeより抜粋させていただきました。）


少しじっくりやりたい。
せっかく覚えているから１ヶ月じゃ足りない。
もっと踊りたい。

と言ったありがたいお声を頂戴して
私も同じように感じていたこともあったからそれじゃあということで、来月までやることにしました。


嬉しいです♪

私のクラスにお越しくださる方は、最近ダンスを始めたばかりの方が多いので、
楽しいなとかやりがいあるなとか
そういった内から湧いてくるものを感じながらダンスに親しんでいただければ幸いです。
Wakaもまだまだ修行の身なので、
他の方に教えをいただきながら皆様にシェアできることを増やしていきますね！


というわけで、サビ＋αを一緒に楽しみましょう！

そして今回も動画撮影含めた有料クラスを実施しようと思います。
開催することしたら７月下旬の土曜日になります。

こちらはまだお店の方とお話ができていないので、お知らせができる状態までになりましたら
改めてブログに書きますね☆

では！

【おすすめ☆お気に入り店舗】スターバックス神宮前４丁目店
＠表参道B2出口伊藤病院近く

2025/06/20
【おすすめ☆お気に入り店舗】スターバックス神宮前４丁目店 ＠表参道B2出口伊藤病院近く  
こんばんは。

突然ですが
みなさまは日常の中で良く利用するお気に入りのカフェ（もしくは場所）ってありますか？


私はカフェ好きでほぼ毎日行くのですが
そこで作業もしたいというのもあって大抵チェーン店に行きます。

個人的 【BEST3】
・スターバックス　　好きなオーダー　オーツミルクラテ ＋ クランベリーベーグル（アツアツにヒートしてもらう）
・カフェベローチェ　好きなオーダー　ブレンドコーヒー or カフェオレ ＋ ピクルスドッグ
・ドトール　　　　　好きなオーダー　ブレンドコーヒー ＋ ミラノサンドB


その中でも圧倒的にスターバックスを利用させてもらっています。
よくスタバは高いとか、混んでて落ち着かない、注文の仕方が難しい、コーヒーがまずい・使ってる豆の品質が悪いなどアンチコメもありますが
確かにそうだなと感じる部分もあるし、いやそうとも言い切れないなと感じる部分もあります。

要は
「利用して良かったあ！」と、
その時の自分が求めているものが満たされていればいいと思うのです。


スタバはあちこちにあるので店舗や時間帯にによって特色があります。
そんなにたくさん知っているわけではないのですがここ最近、
渋谷区表参道駅の近くにある「神宮前４丁目店」がお気に入りです！


これはあくまで個人的な感覚なので一意見ですが
・スタッフさんがフレンドリー
・作ってくれるコーヒーがおいしく感じる
・よく来る顧客のオーダーを覚えているスタッフさんが多い。
・なんか居心地がいい

スタバはマニュアルが徹底してるようですが、コーヒーだって人が作るものだから
やっぱり作り手によってちょっとした個性が出ます。

正直
「お〜いしい！」と感じる場合もあれば
「ちょっと雑かも・・・」と残念な気持ちになる場合もあります。

神宮前４丁目店の場合は、その全体的にクオリティが高いというのと、
接客に人間味があってあたたかみがあると感じます。

過剰な接客でもなく、
内輪で盛り上がってる感でもなく、
目線がどっか行った「ありがとうございます」を言われて心が凍ることがあんまりないです。

そういうわけで、たいていは「神宮前４丁目店」を利用させてもらっています。


場所柄、日中、土日は殺人的に混んでいたりしますし、
近くに「伊藤病院」という有名な病院があったりして朝から賑わっています。
（もちろん空いている時間もあります☆）


お顔見知りになったスタッフさんがいらっしゃる場合は、たまにちょっとしたメッセージを書いてくれるのですが、ほっこり度が倍増します。
そして捨てずに家に持ち帰ってしばらく自宅で使って破棄します。

コロナ禍以降に進んだAIや電子マネー・タッチ決済といったものが発展した今こそ感じる
人同士の何気ない交流に価値を感じるようになりました。


チェーン店のマニュアルメニューであっても人の心が入ればそれはオリジナルになるし、
その人のサービスを買いたい、もしくはその店舗をまた利用したいと思いお金に動いてもらいます。


もちろん安くていいからコーヒー飲んで目覚ましたい急いでいるから早くという場合は
そういうお店を利用しますし、シチュエーションによって様々です。


値段という数字だけで決めるのはもったいないことも多々あり、
安くても高くても
その時の自分が大切にしたいことを知ってその時のベストを選ぶことを特に大切にして過ごしていこうと思います。







all _parsonal gym ＠清澄白河のご紹介

2025/06/14
all _parsonal gym ＠清澄白河のご紹介  
こんばんは！

最近フィジカルトレーニングを少し取り入れた方がいいかなと思い、月１ペースでパーソナルトレーニングセッションを受講しています。
その時の振り返り＆記録をVLOG動画としてまとめました。


トレーニング見てもらっている

金子トレーナーにお願いしているのは、安心と信頼が抜群だからです。

その人柄はもちろん、程よい難度強度でプログラム組んでくれるのが好きだからです。

セッション受けた後は全てが整った感じがあってめっちゃ調子良くなります👍


金子トレーナーのセッションを受講してみたいという方、こちらからご予約可能です💁‍♀️

↓

https://all-5.jp/

場所は江東区清澄白河にあるall_parsonal gymです⏬








Wakayoga７７トレーニングセッション７分くらいです！⏬




【スピリチュアルってなに？これからスピリチュアルな事柄を学んでみたい方に推したい本】

2025/06/12
【スピリチュアルってなに？これからスピリチュアルな事柄を学んでみたい方に推したい本】  
こんばんは！

「スピリチュアルってなに？」
聞かれて説明に困ってしまうことがある『スピリチュアル』という言葉。

ネットで調べると主に、
「精神的な」「霊的な」という意味。
物質的な世界を超え、目に見えないエネルギーに焦点を当てる概念。

と言ったような説明がありました。


スピリチュアルカウンセラーとして有名な並木良和さんは、
高い視点から真理真実をわかりやすく伝え広め、
先陣切って地球全体の目醒めを促す活動をしている方のお一人です。


以下ご紹介する並木さんのYouTube動画（18”00〜）では


「スピリチュアルっていうのは、本質」
とおっしゃっています。

「本質っていうのを理解していることがそのまま人生に反映している。」
「スピリチュアルというのは全ての基本です。本質、自分のベースです。」


（※省略している部分があるので動画をご覧になっていただけたらと思います。）

⏬






その「スピリチュアル＝本質」に立ち返って日常を生き、目醒めの流れを加速させるために
さまざまな情報をシェアしたり、
わかりやすく解説してくれている「入門書」のような本としてご紹介したい並木さんの本📚がコチラ。


⏬





スピリチュアルについて分かり易くまとめてくれています。
特にこれから学んでみたい方には「まずこれ読んでみて！」と推したい良本です。

ぜひ参考にしてみてくださいませ☆



遅くなりましたが...。
６.７(土）【初開催！】有料HIPHOP６０ご参加いただきありがとうございました！

2025/06/11
遅くなりましたが...。 ６.７(土）【初開催！】有料HIPHOP６０ご参加いただきありがとうございました！  
毎週日曜日はTIPNESS木場店にてヨガとダンスのクラスを担当させてもらっています。

10:45~11:30 HIPHOP 45
11:50~12:50 ヨガ60
14:00~15:00 　女性専用溶岩ヨガ【HOTLUX】ヨーガベーシック
15:30~16:30    女性専用溶岩ヨガ【HOTLUX】リンパデトックス

先日、HIPHOPのクラスご参加の皆さまがすごく熱心に楽しそうに取り組んで下さっているのを見て
ぐっくるものがあって、せっかくだから動画に収めたらいいのにと思い、動画撮影ありのイベントクラスを開催しました♪
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


３〜５人くらいの小規模クラスになるかなという予想に反して１０名くらいの方からお申し込みがありましてとても嬉しかったです。
お店の方の告知宣伝のおかげもあります。

ダンスは動く瞑想だと思います。
自分の内側と深く向き合い、
みんなで一緒に高め合い自己成長する楽しさを味わっていただけたらこの上なく嬉しいです。


今回やってみていろいろとこうしたらいいかもみたいなことが出て来ましたので
次回それを踏まえて２度目の開催しようと考えていまっす😁

6月はBTS繋がりで『Butter』という楽曲を選びました。
サビ部分＋αにチャレンジします☆
今月までに仕上げて来月の土曜に開催できるようお店の方と相談して準備を進めていこうかと思います。



もうしばらくお待ちくださいね！


6.10(火）Tipness 新百合ヶ丘店夜の部の皆さまご参加ありがとうございました！

2025/06/11
6.10(火）Tipness 新百合ヶ丘店夜の部の皆さまご参加ありがとうございました！  
こんばんは！
毎週火曜日は業務委託インストラクターとして
フィットネスクラブTIPNESS新百合ヶ丘店でレッスンをさせていただいています。

今期４月から新たに開設した「やさしいHIPHOP45」のクラスはだんだんご参加の方との心の距離感が縮まり
一緒にクラスを創っている感が生まれているように感じますし、
私自身、探り探り感が抜けてきました。
振り付けは1ヶ月ごとに更新していまして、今は『Telling Myself』という楽曲をやっています。




後半のヨガ６０分のクラスは創設から２年ほど経ちまして、
ヨガをする方が定着していて、季節柄リピーターさんもご新規の方もご参加が増えています。
クラスに参加することで、より深くご自身の内側を見つめエネルギーを回復していただき、QOLの向上のお役に立つものとなるようレッスンしています。

さて、再来週２４（火）〜２６（木）、お墓参りをするために北海道札幌まで行ってきます。
それで２４（火）は代行になります。
　　
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


今日、ヨガ６０を代行してくださるエイミさんがレッスン受けに来てくれました。
聞いたら、私と同じヨガの指導者養成校でカリキュラムを終えて、ついこないだ卒業したんだそうです👏
わざわざ時間を作って受講してくれてなんかありがたかったです✨

意欲的なお姿に感銘を受けました♪

当日、どうぞよろしくお願い致します。




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